La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi.

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Pratiquer la sophrologie permet de nourrir son positivisme, de vivre dans le moment présent, d'affronter les défis du quotidien avec sérénité et confiance, de mieux appréhender ses émotions, de cultiver un lien d'amitié avec soi, et plus globalement, de retrouver un équilibre et une harmonie de manière durable dans sa vie.

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C'est une philosophie de vie vers plus de mieux-être et de conscience de soi qui ouvre un nouveau champ de possibles.