Un cocon de douceur pour faire la paix avec tes émotions, retrouver de l’apaisement, de la clarté, vivre en équilibre avec tes cycles et ton corps.
🌊 Tu te sens vite surmenée, déconnectée, en mode survie ?
Tu es hypersensible ou neuroatypique ?
Tu as l'impression de subir tes émotions ?
Tes SPM rythment ta vie ?
Tu ne te sens pas en paix avec ton corps et tes cycles ?
Tu vis un moment, une transition difficile et tu as besoin de t'offrir une pause dans ta vie pressée ?
Tu as des problèmes de sommeil ou des douleurs corporelles ?
Tu veux retrouver de la sérénité dans ta vie ?
Tu sens depuis un moment l’appel de t'engager dans un travail sur toi-même et de mieux te connaitre et acquérir des vrais outils à intégrer dans ton quotidien ?
🏄 Tu aimerais surfer sur tes vagues émotionnelles comme on chevauche un cheval persan arabe ?
Tu souhaites retrouver de la clarté, et des outils concrets pour intégrer cette sérénité en toi durablement ?
Cet accompagnement est pour toi.
🪄 Contenu : Un accompagnement psychocorporel personnalisé pour faire la paix avec ses émotions, retrouver de l’apaisement, de la clarté, vivre en équilibre avec ses cycles et son corps.
Un subtil mélange de techniques de sophrologie, de breathwork, de danse intuitive guidée pour intégrer la sérénité dans le vécu du corps. Des exercices à repratiquer en autonomie.
Séances de 1h15 toutes les semaines (ou deux semaines).
N.B Séances remboursables en partie par certaines mutuelles.
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Quelle que soit la raison qui te pousse à entamer un accompagnement personnalisé, nous allons définir ensemble les objectifs précis vers lesquels tu te diriges.
Lors de la première séance de bilan et état des lieux, à partir d'un travail de questionnement préliminaire, je vais élaborer un protocole personnalisé qui prévoira 6 à 8 séances imaginées spécialement pour toi.
Nous validerons ce protocole ensemble et organiserons les séances en fonction de tes disponibilités et de tes possibilités entre 1 et 2 semaines pour un travail optimal.
A quoi t'attendre ?
coaching
Pour définir un plan d'action adapté à tes besoins, j'utilise des techniques de questionnements bien précises et affutées afin de te connaitre au mieux, d'identifier tes besoins, tes désirs et d'adapter chaque séance à ta réalité du moment.
mouvements corporels & Danse Intuitive
Inspirées par le yoga et la respiration, les mouvements spécifiques proposés par la sophrologie favorisent les prises de consciences et l'intégration du vécu dans le corps. J'y intègre aussi sur quelques séances des moments de Danse Intuitive guidée pour rencontrer ta poésie intérieure et ta liberté d'être.
objectifs
L'objectif sert à hiérarchiser tes valeurs, tes besoins, tes désirs.
A partir de cet objectif, je vais te créer un accompagnement sur mesure. Chaque séance aura une intention précise.
L'idée est de te rapprocher à ton rythme de tes objectifs fixés.
visualisation/ futurisation
Ces pratiques d’entraînement de l’esprit inspirées par la méditation visent à focaliser notre attention vers la respiration ou un objet particulier pour retrouver de la clarté et visualiser son potentiel en action.
Elles servent lâcher-prise, optimiser les possibilités et vaincre les angoisses.
Relaxation
Pour conscientiser, activer et intégrer un nouvel état d'esprit, l'inconscient et le corps ont besoin d'être dans un état de parfaite détente. Ce pourquoi chaque séance de sophrologie commence par un temps de relaxation: là où la transformation est rendue possible.
ecriture
Afin de favoriser les prises de conscience et le cheminement vers les objectifs définis, lors de chaque séance de sophrologie, tu seras invité.e à noter les ressentis, les pensée que tu as eus lors de la session.
Cette trace devient alors un outil précieux vers la rencontre de soi.
fonctionnement & Tarif
La première séance - Bilan & Etat des lieux - dure environ 2 heures pour prendre le temps de clarifier tes besoins et objectifs lors de cet accompagnement.
Puis, chaque séance de suivi (entre 6 et 8) dure environ 1h15, elles sont prévues pour qu'il y ait une progression adaptée à ton objectif.
Tarif :
Formule Douceur - 6 séances - 500€
Cet accompagnement inclut une 1ère séance de 2h + 6 séances de 1h15 .
Payable en 3 fois.
Formule Douceur & Profondeur - 9 séances - 680€
Cet accompagnement inclut 1ère séance de 2h + 9 séances de 1h15.
Payable en 3 fois.
Durée : entre 2 et 3 mois en fonction de la formule choisie à raison d'un rdv toutes les semaines (ou toutes les deux semaines en fonction de vos besoins et avancées pour garder un rythme optimal.
Séances de suivi supplémentaires : 65 euros.
N.B Certaines mutuelles prennent en charge quelques unes de ces séances (environ 5 séances à 50€). Renseigne-toi auprès de ton organisme de leurs conditions pour en bénéficier.Conditions d'annulation : Chaque rendez-vous qui n'a pas été annulé 48h avant est dû (sauf cas de force majeure).
contrat, responsabilité et engagement
Pour tous les accompagnements personnalisés en individuel, une fois la 1ère séance - Bilan & Etat des lieux - réalisée (valeur 85€), afin de travailler dans les meilleures conditions,
je vous propose un protocole spécifique à vos besoins stipulant
le nombre de séances (entre 6 et 8) sous la forme d'un contrat.
Si le contrat est validé, le prix de la première séance (85€) sera déduit du pack choisi.
vos avis et témoignages
leurs précieux témoignages
Ingrid
Enchantée des séances de Julie pour ma fille de 16 ans pour la gestion du stress. Des méthodes adaptées à chacun, une grande gentillesse, empathie et sérieux font de ces moments une grande réussite et un changement radical. Un grand merci pour tout. Nous vous recommandons grandement.
🙌 Si cet accompagnement Sophrologie & Harmonie résonne en toi, Réserve un appel découverte gratuit de 30 minutes pour sentir, mieux cerner tes envies et les offrir au monde 🙌
15 min
Gratuit
